MON CAHIER 2024 - CULTIVEZ VOTRE ESPRIT COCOONING !

Qui ne rêve pas de se chouchouter all the day and every day ! De la bonne tasse de thé fumante au bain chaud, se cocooner est le mot d'ordre de 2024 ! Avec cet agenda, on fait le plein d'idées et de rituels pour se chouchouter toute l'année à coup de self-love, de confiance en soi et de créativité. L'idée ? Prendre soin de soi !
Un parcours de développement personnel sur un an, guidé par le plaisir d'être !

Au programme...

Les principes du cocooning :
L'état d'esprit du cocooning : prendre du temps pour soi et son entourage, prendre soin de soi, cultiver les plaisirs simples, créer un environnement douillet pour être bien chez soi...
Le cocooning au rythme des saisons : parce qu'il y a un temps pour tout ! De l'hibernation aux summer vibes (automne slow, l'hiver pour faire le plein et se régénérer, le printemps pour éclore, l'été pour s'épanouir/fleurir...)
L'art du cocooning en dans le monde : Lagom (Suède), Ho'oponopono (Hawaï) hygge (Danemark), Cosagach (Ecosse), Niksen (Pays-Bas), Ikigai (Japon)...Le how to use : comment bien mettre en place ses routines détente au quotidien, comment utiliser cet agenda.
Un agenda semainier sur 1 an : 1 semaine = 1 double page

Chaque semaine :
La good mood de la semaine, pour créer son nid douillet, pour se reposer et se recentrer, pour s'offrir du plaisir... simplement !
1 DIY pour réchauffer son intérieur et créer une atmosphère apaisante chez soi (macramé pour les plantes d'intérieur, tricot, bougie parfumée...)
1 rituel chouchou pour prendre du temps, seule ou entre amis (soins body & mind, plaisirs simples...)
1 rituel bien-être pour être au calme, en toutes circonstances (exercices de relaxation, ancrage, méditation, déconnexion, aromathérapie, phytothérapie...)
Des trackers pour kiffer les vibes de la semaine ! (Gratitude, joie, self-love)
1 espace de notes, comme un journal, pour écrire ses pensées tout au long de ce parcou.

Chaque mois :
1 vision board pour s'inspirer des vibes du mois (déco, chill, DIY, slow...)
1 mood tracker pour faire le suivi de ses émotions et développer de plus en plus de confiance en soi
1 bilan du mois, pour tenir le journal de son bien-être, avec la to-do des projets à venir !