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Mon cahier Yoga flow
Solar - EAN : 9782263149108
Édition papier
EAN : 9782263149108
Paru le : 7 sept. 2017
7,90 €
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- EAN13 : 9782263149108
- Réf. éditeur : 644211
- Collection : MON CAHIER
- Editeur : Solar
- Date Parution : 7 sept. 2017
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 96
- Format : H:221 mm L:171 mm E:10 mm
- Poids : 177gr
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Résumé :
Le yoga power et rythmé ! Pour bouger à fond en se faisant du bien !
Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur.
Au programme :
- Les bases du yoga (la respiration, les postures, le début et la fin de la séance), et les enchaînements, pour savoir comment se construisent les flows et en créer soi-même.
- Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations).
- Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good...
