Aller bien

EAN : 9782017374152

Dr Leon Windscheid

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782017374152

Paru le : 9 sept. 2026

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A paraître 9 sept. 2026

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Détails

EAN13 : 9782017374152
Réf. fournisseur : 8749548
Collection : ESSAIS/LITTERAT
Date Parution : 9 sept. 2026
Disponibilite : Pas encore paru
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 304
Format : H:215 mm L:135 mm
Poids : 0gr

Résumé

Résumé :
Pour être humain, il faut ressentir.

Embarquez pour une aventure captivante aux côtés du psychologue. Leon Windscheid et plongez au coeur de la nature humaine. En s’appuyant sur les neurosciences, la psychologie et des récits authentiques, l’auteur démontre le pouvoir de nos émotions pour nous guider vers la sérénité.

Dans ce livre, vous découvrirez comment :
• Apprivoiser la colère et la peur pour en faire des alliées, en cessant de les fuir, vous les transformez en puissants moteurs d’action et d’affirmation ;
• Décupler votre résilience avec l’auto-compassion et abandonner l’autocritique toxique pour vous traiter avec bienveillance ;
• Prendre soin du lien entre votre corps et votre esprit, en comprenant le rôle primordial de votre microbiome intestinal et de vos hormones sur vos humeurs ;
• Atteindre une satisfaction durable et éviter les pièges du perfectionnisme et de la surstimulation pour trouver une paix intérieure véritable.

Un plaidoyer brillant et indispensable
pour cesser de lutter contre vous-même
et commencer enfin à aller bien.
Biographie : Dr Leon Windscheid, né en 1988 à Bergisch Gladbach, est psychologue, vulgarisateur scientifique, auteur à succès, podcasteur et présentateur du format scientifique TerraXplore. Leon Windscheid se décrit comme un psychologue passionné de science. Depuis des années, il échange avec des chercheurs de premier plan du monde entier et lit les études les plus passionnantes de son domaine. Windscheid partage sa passion pour la psychologie dans ses livres, podcasts et spectacles, rendant la visite chez le psychologue aussi agréable que possible. Toujours authentique, toujours divertissant et surtout : toujours scientifiquement rigoureux.