Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt

EAN : 9789403868233

Johannes Winterfeld

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9789403868233

Paru le : 8 févr. 2026

17,99 € 17,05 €

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Détails

EAN13 : 9789403868233
Réf. éditeur : 2652018
Date Parution : 8 févr. 2026
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 185
Format : H:190 mm L:120 mm E:11 mm
Poids : 169gr
Interdit de retour : Retour interdit

Résumé

Résumé : Viele Menschen erleben Angst nicht als Gedankenkreisen, sondern als etwas, das sie direkt im Körper trifft: Schwindel, Engegefühl, innere Unruhe oder das quälende Gefühl, gleich die Kontrolle zu verlieren. Besonders in Situationen mit Bewegung oder Enge. Der Verstand weiß, dass keine echte Gefahr besteht. Und doch schlägt der Körper Alarm.Wenn Sie das kennen, sind Sie nicht allein. Und Sie bilden sich nichts ein.Dieses Buch erklärt verständlich, warum sich Angst so körperlich anfühlt, warum sich diese Reaktionen verselbstständigen können und wie daraus eine Angst vor der Angst entsteht. Es zeigt Wege, wie Sie Schritt für Schritt wieder Einfluss auf diese Reaktionen gewinnen können.Es geht um Verstehen, Selbstregulation und eine sanfte, realistische Gewöhnung. Sie finden praxisnahe Hilfen für Alltagssituationen wie Autofahren, Mitfahren oder visuelle Belastungen sowie einfache Ubungen, um Ihr Nervensystem zu beruhigen.Ein empathischer, sachlicher Begleiter für Menschen mit körperlich geprägten Angstreaktionen, der entlastet, Orientierung gibt und Mut macht, wieder mehr Sicherheit und Bewegungsfreiheit im eigenen Leben zu gewinnen.
Biographie : Johannes Winterfeld ist freier Autor und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit inneren Prozessen, persönlicher Veränderung und der Frage, wie komplexe Erfahrungen verständlich und zugänglich beschrieben werden können. In seinen Büchern verbindet er eigene Beobachtungen und Erfahrungen mit klaren, alltagsnahen Erklärungen und einem ruhigen, sachlichen Blick auf Themen, die viele Menschen bewegen, aber oft schwer in Worte zu fassen sind.Er schreibt für Menschen, die sich nicht mit einfachen Antworten oder schnellen Lösungen zufriedengeben, sondern verstehen möchten, was in ihnen geschieht und wie Veränderung ohne Druck möglich wird. Sein Stil ist geprägt von Klarheit, Respekt und einer Haltung, die nicht belehren will, sondern Orientierung bietet. Für ihn beginnt nachhaltige Veränderung dort, wo Zusammenhänge verständlich werden und eigene Erfahrungen ernst genommen werden.