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TRAIL RUNNING - PREPAREZ VOS DEFIS ! - DES COURSES NATURE A L'ULTRA-TRAIL : ENTRAINEMENT ET PERFECTI
Amphora - EAN : 9782851809186
Édition papier
EAN : 9782851809186
Paru le : 8 juin 2015
24,95 €
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- EAN13 : 9782851809186
- Réf. éditeur : 145782
- Collection : SPORTS D'ENDURA
- Editeur : Amphora
- Date Parution : 8 juin 2015
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 250
- Format : 1.50 x 17.00 x 24.00 cm
- Poids : 704gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Le nombre d'adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années ! Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d'expertise au service d'un ouvrage qui s'adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis. Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course. Des plans d'entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique permettront aux pratiquants réguliers de « performer ».
