Stratégies d'auto-coaching pour choisir le bonheur

Gereso - EAN : 9791039701846

VIE MIREILLE

Édition papier

EAN : 9791039701846

Paru le : 12 mai 2022

22,00 € 20,85 €

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Résumé : Et si notre bien-être dépendait simplement de la qualité de nos pensées ? Au cours de notre vie, nous rencontrons tous des situations inconfortables, déstabilisantes, douloureuses, stressantes. Et bien souvent, nous pensons n'avoir aucune prise sur les événements et laissons nos sentiments négatifs nous envahir et nous limiter. Pourtant, lorsque nous ne pouvons pas contrôler ce qui se passe, nous pouvons toujours contrôler nos réactions, nos interprétations, nos émotions. C'est là que réside notre pouvoir ! À l'appui de différentes thérapies cognitives et comportementales, l'auteur montre comment nous pouvons nous épanouir, nourrir nos aspirations et atteindre nos objectifs, en apprenant à nous poser les bonnes questions et en nous concentrant sur des pensées positives. Véritable guide d'auto-coaching, cet ouvrage présente 20 situations difficiles courantes et propose de nombreux outils pratiques, accessibles à tous et applicables au quotidien, pour retrouver efficacité personnelle et bien-être. Car le bonheur n'est souvent qu'à une pensée de distance !
Biographie : Mireille VIE est coach en développement personnel, formatrice en management et spécialiste de l’image de soi. Elle s’appuie sur le coaching systémique, la pratique du théâtre et le travail sur le corps et les émotions pour aider les personnes à développer leur confiance en soi, gérer leur stress et mieux communiquer.