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S'initier au yoga
Larousse - EAN : 9782036057340
Édition papier
EAN : 9782036057340
Paru le : 24 avr. 2024
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- EAN13 : 9782036057340
- Réf. éditeur : 5422970
- Collection : 50 REGLES D'OR
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 24 avr. 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 96
- Format : H:130 mm L:100 mm E:12 mm
- Poids : 105gr
-
Résumé :
Découvrez dans ce mini-guide très complet ;
- L’origine du yoga et ses principes fondamentaux:
une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;
- Ses constituants: les postures (asanas), les respirations (pranayama)
et la méditation.
- Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales,
appuis, inversions, équilibres.
- Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune,
son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
Le yoga, c’est pour vous !
- Biographie : Après une vingtaine d’années de pratique, Nadège Lanvin ouvre son centre Yoga & Co au cœur de Paris, en 2012. Aujourd’hui, elle enseigne plusieurs techniques de yoga : hatha yoga, yoga des hormones, yoga nidra, yin yoga et yoga du visage. Elle est aussi auteure de nombreux livres sur le sujet.
