Révolution intérieure

EAN : 9791098325007

CANO CHRISTOPHE

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9791098325007

Paru le : 15 déc. 2025

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Détails

EAN13 : 9791098325007
Date Parution : 15 déc. 2025
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 326
Format : H:135 mm L:215 mm E:15 mm
Poids : 450gr

Résumé

Résumé : Et si la plus grande révolution était intérieure ? Dans un monde saturé d’obligations et de distractions, Christophe Cano nous invite à une pause essentielle : un retour à soi. À travers un récit à la fois personnel et universel, il partage les clés de sa transformation profonde, amorcée lors d’un exil professionnel en Bourgogne, au cœur d’un village frappé par la crise des années 2000. Confronté à la solitude et coupé de ses repères, il entame un voyage intérieur bouleversant. De cette introspection naîtront dix piliers révélateurs : routines structurantes, pratiques sportives, spiritualité vivante, gestion du stress, ancrage, relations authentiques, visualisation, confiance en soi, lâcher-prise... Ce livre n’est ni une méthode rigide ni une recette miracle. C’est un guide sincère, accessible et inspirant pour celles et ceux qui aspirent à une vie plus alignée, plus sereine, plus vibrante. Au fil des pages, exercices concrets, réflexions intimes et enseignements issus de multiples traditions se croisent pour vous offrir une boussole intérieure. Christophe Cano ne promet pas un changement immédiat, mais un engagement durable envers vous-même. Prêt·e à enclencher votre propre révolution existentielle ? Ce livre est votre point de départ.
Biographie : Expert fitness et Nutrition depuis 20 ans, Christophe cano est un professionnel reconnu aux fonctions multiples : Directeur de clubs, consultant, formateur sport-Santé-Management, Coach diplômé d’état, athlète compétiteur en Bodybuilding, conférencier. Il a été également chroniqueur Presse et TV pour plusieurs médias en France et à l’international. Ce praticien passionné est aujourd’hui suivi par une communauté de pLus de 500 000 personnes sur facebook et Instagram. Ce 1er ouvrage est le fruit de deux décennies de riches expériences professionnelles, d’exceptionnelles collaborations associées à de nombreuses recherches et lectures personnelles. Le résultat est à la fois puissant et subtil...