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Pleine Conscience & Méditation
Thebookedition - EAN : 9791098912757
Édition papier
EAN : 9791098912757
Paru le : 19 sept. 2026
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- EAN13 : 9791098912757
- Réf. fournisseur : 394893
- Editeur : Thebookedition
- Date Parution : 19 sept. 2026
- Disponibilite : Disponible
- Nombre de pages : 285
- Format : H:210 mm L:148 mm E:18 mm
- Poids : 380gr
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Résumé :
Guide pratique pour une vie épanouie au quotidien
Et si quelques minutes par jour suffisaient à transformer votre rapport au stress ? Ce guide vous initie à la méditation de pleine conscience à travers des exercices simples, pensés pour les débutants comme pour ceux qui pratiquent déjà : respiration, ancrage dans l'instant présent, méditation guidée pas à pas.
Vous y apprendrez à mieux gérer le stress au quotidien, à lâcher prise face à ce qui échappe à votre contrôle, et à cultiver un véritable bien-être mental ? sans jargon, sans posture de gourou, juste des outils concrets qui s'intègrent à votre vie réelle.
Un compagnon de route pour retrouver calme, clarté ... - Biographie : Retraité et lecteur passionné depuis toujours, j'ai décidé de me consacrer à l'écriture
