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Oser la confiance
EAN : 9782017290681
Édition papier
EAN : 9782017290681
Paru le : 18 mars 2026
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- EAN13 : 9782017290681
- Réf. éditeur : 4222821
- Collection : POCHE
- Date Parution : 18 mars 2026
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : H:178 mm L:110 mm E:9 mm
- Poids : 120gr
-
Résumé :
Libérez-vous de vos blocages intérieurs et cultivez une confiance authentique
Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à agir avec assurance. Grâce à des conseils fondés sur les thérapies cognitivo-comportementales et la pleine conscience, ce guide pratique vous offre des exercices simples pour renforcer votre confiance au quotidien.
Dans ce livre, découvrez comment :
• Surmonter l’anxiété, le perfectionnisme et le syndrome de l’imposteur;
• Transformer la critique intérieure en autocompassion;
• Vivre en accord avec vos valeurs;
• Affirmer vos besoins sans culpabilité.Un manuel indispensable pour devenir la version la plus confiante de vous-même. - Biographie : Dr Sarah Jane Arnold est psychologue-conseil agréée et auteure. Elle exerce en cabinet privé et pratique une thérapie intégrative personnalisée. Elle aide ses patients à dépasser leurs blocages et à apprivoiser leurs émotions grâce à la pleine conscience, qu’elle considère comme un pilier du bien-être psychologique.
