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Oser la gentillesse
EAN : 9782017290674
Édition papier
EAN : 9782017290674
Paru le : 18 mars 2026
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- EAN13 : 9782017290674
- Réf. éditeur : 4192795
- Collection : POCHE
- Date Parution : 18 mars 2026
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : H:178 mm L:110 mm E:8 mm
- Poids : 120gr
-
Résumé :
Libérez la puissance de la bienveillance et transformez vos relations au quotidien.Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à dépasser vos freins intérieurs et à faire de la gentillesse un véritable levier d’épanouissement.
Inspiré des thérapies d’acceptation et d’engagement et des approches cognitivo-comportementales, ce guide vous donne les clés pour cultiver la compassion au quotidien.
Dans ce livre, découvrez comment :
• Passer de l ’autocritique à l ’autocompassion ;
• Poser des limi tes saines sans culpabilité ;
• Renforcer vos liens gr âce à l ’écoute ac tive ;
• Faire de la gentillesse une ressource durable pour votre équilibre émotionnel.
Un manuel indispensable pour enrichir vos relations et donner plus de sens à vos journées. - Biographie : Dr Sarah Jane Arnold est psychologue-conseil agréée et auteure. Elle exerce en cabinet privé et pratique une thérapie intégrative personnalisée. Elle aide ses patients à dépasser leurs blocages et à apprivoiser leurs émotions grâce à la pleine conscience, qu’elle considère comme un pilier du bien-être psychologique.
