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Mon cahier des bonnes positions au bureau, et en télétravail !
Mosaique Sante - EAN : 9782849392386
Édition papier
EAN : 9782849392386
Paru le : 18 janv. 2023
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- EAN13 : 9782849392386
- Editeur : Mosaique Sante
- Date Parution : 18 janv. 2023
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 88
- Format : H:240 mm L:164 mm E:8 mm
- Poids : 175gr
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Résumé :
60 exercices illustrés pour ne plus avoir mal au travail
Mal de dos, tendinite, torticolis, contractures, fatigue visuelle… La sédentarité devant nos écrans et les gestes répétitifs entraînent de nombreuses douleurs physiques qui peuvent rapidement empoisonner nos journées, surtout si elles deviennent chroniques. Grâce à la méthode proposée dans ce cahier par une ostéopathe diplômée, fini d’avoir mal au travail ! Véritable guide visuel des bonnes postures à adopter, il propose également 60 exercices illustrés, rapides et simples à mettre en œuvre, pour prévenir ou faire disparaître tensions et douleurs. Automassages, points triggers, étirements, assouplissements, renforcement musculaire, relaxation… À chaque problème sa solution concrète, expliquée pas à pas et en images. Au bureau comme en télétravail, adoptez les bons réflexes et intégrez-les à votre routine quotidienne, pour retrouver le bien-être et le relâchement du corps et de l’esprit ! - Biographie : Keren Darmon Constantini est ostéopathe D.O. depuis plus de quinze ans en cabinet médical et intervenante en entreprise. Confrontée au quotidien aux effets néfastes d’une mauvaise posture dans le travail de bureau, elle a créé la méthode B.A.B (Bien au Bureau), qu’elle enseigne avec succès par le biais de formations en cabinet ou en entreprise. Elle est déjà l'autrice de Mon cahier des bonnes positions au bureau, aux éditions Mosaïque-Santé.
