MON CAHIER DES POINTS TRIGGERS - POUR DIRE ADIEU A VOS DOULEURS, RAPIDEMENT ET EFFICACEMENT !

Mosaique Sante - EAN : 9782849393130

DARMON CONSTANTINI K

Skip to the end of the images gallery

Skip to the beginning of the images gallery

Édition papier

EAN : 9782849393130

Paru le : 11 sept. 2025

9,00 € 8,53 €

Disponible

Pour connaître votre prix et commander, identifiez-vous

Notre engagement qualité

Livraison gratuite
en France sans minimum
de commande
Manquants maintenus
en commande
automatiquement
Un interlocuteur
unique pour toutes
vos commandes
Toutes les licences
numériques du marché
au tarif éditeur
Assistance téléphonique
personalisée sur le
numérique
Service client
Du Lundi au vendredi
de 9h à 18h

Détails

EAN13 : 9782849393130
Editeur : Mosaique Sante
Date Parution : 11 sept. 2025
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 64
Format : 0.50 x 16.40 x 24.00 cm
Poids : 136gr

Résumé

Résumé : Découvrez la technique des points trigger pour dire adieu à vos douleurs, rapidement et efficacement !
Vous avez la sensation d’avoir un nœud dur dans un muscle, provoquant une douleur aiguë, que vous soyez en mouvement ou au repos ? Il s’agit d’un point trigger, une zone de tension musculaire qui apparaît fréquemment en cas de posture longtemps maintenue, de gestuelle répétitive, de chocs musculaires, etc. La solution ? Une méthode simple et naturelle d’automassages, pour soulager la douleur rapidement et efficacement, de façon durable. À appliquer sur vous-même ou sur vos proches, n’importe où et n’importe quand ! Grâce à ce cahier très illustré, la technique des points trigger n’aura plus aucun secret pour vous : • Les points trigger en 10 questions-réponses : qu’est-ce qu’un point trigger, comment se forme-t-il, quels types de douleurs déclenche-t-il, que ressent-on quand on palpe un point trigger ? • Travailler son ressenti : des exercices pour apprendre à localiser correctement un point trigger. • Les différentes techniques pour relâcher un point trigger : quels massages ? Pendant combien de temps ? À quelle fréquence ? Quels outils sont nécessaires ? • Pratique : pour chaque douleur (cervicale, lombaire, genou, mal de tête…), une fiche illustrée donne la localisation précise du muscle atteint et indique comment trouver le point trigger à désamorcer, l’automassage à réaliser pour le soulager, ainsi que des étirements pour un bien-être encore plus profond. • Des dessins précis pour repérer facilement les muscles porteurs de points trigger.
Biographie : Keren Darmon Constantini est ostéopathe D.O. depuis plus de quinze ans en cabinet médical et intervenante en entreprise. Confrontée au quotidien aux effets néfastes d’une mauvaise posture dans le travail de bureau, elle a créé la méthode B.A.B (Bien au Bureau), qu’elle enseigne avec succès par le biais de formations en cabinet ou en entreprise. Elle est déjà l'autrice de Mon cahier des bonnes positions au bureau, aux éditions Mosaïque-Santé.