Mon Cahier 100 Rituels Renforcement musculaire - Pour un corps au top !

Solar - EAN : 9782263194757

Sophia Mansouri

Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782263194757

Paru le : 2 avr. 2026

12,90 € 12,23 €

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Résumé : Pour se sentir un peu plus forte chaque jour !
Envie de transformer votre silhouette, de bouger avec plaisir ? Besoin de lutter contre les douleurs ou la fonte musculaire ? Avec ces 100 rituels de renforcement musculaire, remettez-vous au sport à votre rythme, même sans expérience, en post-partum ou si vous êtes un peu rouillée ! Fentes, squats, planche... Et hop, vous voilà au top de votre forme !

100 RITUELS POUR :
sculpter le haut et le bas du corps, faire du gainage, améliorer le cardio ;
s'entraîner au poids du corps, travailler avec des accessoires, tester les machines ;
composer son entraînement, maîtriser les exercices ;
renforcer son corps dans la vie quotidienne, manger selon ses besoins.
Biographie : Alice Wietzel est une artiste et illustratrice freelance basée à Paris, France. Son travail gravite principalement autour du sujet de la féminité. Dans ses illustrations, elle explore avec délicatesse les strates variées de ce sujet, à l'aide de couleurs douces et de formes organiques. Son univers floral est également peuplé de femmes et d'animaux, qu'il soit décliné en posters ou bien peint sur de grandes fresques murales. Vous pouvez la retrouver sur Instagram : @alicewietzel ou sur son site Internet : https://alicewietzel.com/