Maux de tête, de dos, tendinites, fibromyalgie... Libérez-vous de vos douleurs !

Albin Michel - EAN : 9782226507051

Margaux Magnée

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782226507051

Paru le : 30 sept. 2026

19,90 € 18,86 €

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Détails

EAN13 : 9782226507051
Réf. fournisseur : 3847299
Collection : ALBIN MICHEL PR
Editeur : Albin Michel
Date Parution : 30 sept. 2026
Disponibilite : Pas encore paru
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 208
Poids : 0gr

Résumé

Résumé :
Et si vous appreniez à soulager vos douleurs par vous-même ?
Douleurs musculaires, tensions articulaires, raideurs cervicales, migraines, endométriose, douleurs chroniques... Ce sont autant de signaux que votre corps vous envoie. Mais savez-vous réellement les reconnaître ?
Kinésithérapeute et créatrice de contenu suivie par des centaines de milliers de personnes, Margaux Magnée alias KinéMargaux vous donne les clés pour décrypter vos douleurs et vous accompagne pour agir concrètement au quotidien.
Dans ce guide pratique, découvrez :
- les différents mécanismes de la douleur expliqués simplement ;
- les facteurs qui entretiennent vos symptômes et comment les identifier ;
- plus de 50 exercices illustrés, détaillés pas à pas et faisables chez vous sans matériel spécifique, pour soulager les douleurs les plus fréquentes ;
- des techniques de respiration et de méditation guidées, accessibles via des QR codes ;
- des routines bien-être personnalisées, efficaces et adaptées à vos besoins comme à votre emploi du temps.
Conçu comme une véritable boîte à outils, ce livre vous aide à trouver les solutions les plus adaptées à votre situation et à reprendre confiance dans votre corps.
Parce que mieux comprendre la douleur, c'est déjà commencer à s'en libérer.
Biographie : Margaux Magnée est une kinésithérapeute et ancienne sportive de haut niveau. Créatrice de contenu et passionnée par le corps humain, elle est animée par l'envie de transmettre ses connaissances. Suivie sur son compte @kinemargaux par une communauté grandissante de 1,6 million d'abonnés sur Instagram et TikTok, elle partage ses conseils et de multiples exercices en vidéos, pour aider les femmes à soulager leurs douleurs et améliorer leur quotidien.