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La Nuit vous appartient - Dormir mieux pour vivre plus
Pocket - EAN : 9782266368469
Édition papier
EAN : 9782266368469
Paru le : 25 févr. 2027
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- EAN13 : 9782266368469
- Réf. fournisseur : 1093026
- Collection : EVOL DEV'T PERS
- Editeur : Pocket
- Date Parution : 25 févr. 2027
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 288
- Format : H:177 mm L:108 mm
- Poids : 0gr
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Résumé :
Et si, au lieu de subir votre sommeil, vous cherchiez à le comprendre pour le retrouver ? Reprenez le contrôle de vos nuits !
Et si le secret pour mieux dormir était de comprendre enfin comment fonctionne le sommeil ?
Pourquoi certaines nuits nous échappent-elles ? Combien d'heures faut-il vraiment dormir ? Faut-il faire la sieste ? Que faire lorsque l'insomnie, les réveils ou les cauchemars s'installent ?
Le professeur Pierre-Alexis Geoffroy, l'un des grands spécialistes français du sommeil, démêle les idées reçues des vérités scientifiques et nous donne les clés pour retrouver des nuits profondes et réparatrices. Un livre pour comprendre son sommeil et, enfin, mieux dormir.
