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LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE POCHE POUR LESNULS
EAN : 9782754085298
Édition papier
EAN : 9782754085298
Paru le : 7 juil. 2016
11,95 €
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- EAN13 : 9782754085298
- Réf. fournisseur : 630499
- Collection : POCHE NULS
- Date Parution : 7 juil. 2016
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 386
- Format : 2.30 x 13.00 x 19.10 cm
- Poids : 458gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.
