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Je prends soin de ma santé avec le Pilates !
In Press - EAN : 9782848358420
Édition papier
EAN : 9782848358420
Paru le : 19 avr. 2023
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- EAN13 : 9782848358420
- Réf. éditeur : 249241
- Collection : ET SI ON ALLAIT
- Editeur : In Press
- Date Parution : 19 avr. 2023
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Format : H:208 mm L:148 mm E:11 mm
- Poids : 224gr
- Résumé : Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage : • le développement de la souplesse ; • la réduction de l'anxiété ; • le contrôle du poids ; • la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ; • la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse. Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.
