Je mange équilibré sans me priver !

Marabout - EAN : 9782501180382

Ysaline Benakli

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Édition papier

EAN : 9782501180382

Paru le : 28 févr. 2024

16,90 € 16,02 €

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Détails

EAN13 : 9782501180382
Réf. éditeur : 1631601
Collection : SANTE - DEVELOP
Editeur : Marabout
Date Parution : 28 févr. 2024
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 192
Format : H:234 mm L:185 mm E:23 mm
Poids : 612gr

Résumé

Résumé : 80 recettes saines et gourmandes, 1 mois de menus & plein de conseils… pour mieux manger !

Et si adopter une alimentation saine, équilibrée et variée était un rêve à la portée de tous ? Que diriez-vous de retrouver votre poids de forme tout en vous régalant, sans vous lancer dans un régime ni passer des heures en cuisine ? Pour y parvenir, suivez les conseils d’Ysaline Benakli, diététicienne-nutritionniste.
Dans cet ouvrage, elle vous livre tous ses secrets pour débuter un rééquilibrage alimentaire sans se prendre la tête et sans faire de mal à son portemonnaie.
Elle propose des assiettes délicieuses et colorées, faciles à composer, et 4 semaines de menus équilibrés clés en main.

Avec :
• des alternatives de produits avec de bonnes compositions disponibles en grande surface.
• des conseils nutritionnels simples à mettre en œuvre.
• des variantes en fonction des saisons.
Biographie : Ysaline Benakli est titulaire du diplôme d’État de diététicienne nutritionniste. Passionnée par son métier et grande gourmande, il lui tient à cœur de plaider pour une vraie alimentation plaisir, équilibrée, sans restriction ni frustration. Elle tiens également à lutter contre les préjugés et les régimes (qui vont complètement à l’encontre d’une approche saine et santé). L’alimentation fait partie intégrante de nos vies, et c’est pourquoi il est tellement important de ne pas la négliger. Et puis… des repas sains et gourmands, c’est 2, 3, 4 (ou plus) moments de bonheur par jour !