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Gainage pour le sportif
Amphora - EAN : 9782851809438
Édition papier
EAN : 9782851809438
Paru le : 26 janv. 2017
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- EAN13 : 9782851809438
- Réf. éditeur : 145766
- Collection : MUSCULATION ET
- Editeur : Amphora
- Date Parution : 26 janv. 2017
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 144
- Format : H:240 mm L:170 mm E:13 mm
- Poids : 438gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au coeur de l'optimisation de la performance sportive. À partir de connaissances anatomiques indispensables, vous retrouverez ici une grande variété d'exercices innovants et à la portée de tous, réalisés au poids de corps, avec partenaire ou petit matériel (swiss-ball, bande élastique, planche d'équilibre...). Ce livre a pour ambition de se positionner comme un ouvrage de référence en alliant principes fondamentaux à respecter et applications pratiques pour des séances d'entraînement tournées vers la performance.
