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Full body super simple
Mango - EAN : 9782317040078
Édition papier
EAN : 9782317040078
Paru le : 17 avr. 2026
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- EAN13 : 9782317040078
- Réf. éditeur : MN40078
- Collection : SUPER SIMPLE
- Editeur : Mango
- Date Parution : 17 avr. 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 144
- Format : H:210 mm L:151 mm E:12 mm
- Poids : 328gr
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Résumé :
Ce livre propose des séances d'exercices organisées par zones du corps, permettant de travailler tour à tour les jambes, le haut du corps, les abdominaux ou les fessiers. À partir d'un répertoire d'exercices variés mêlant cardio, musculation et gymnastique, chacun peut composer des séances adaptées à son niveau, pour renforcer le corps de manière progressive et équilibrée.
Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte d'une méthode accessible, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quelles sont les postures à éviter et celles à effectuer, pour une pratique en toute sécurité.
