Cosy Fit Stretching et au lit - Respirez, étirez, dormez bien (et recommencez demain) - 50 exercices pour s'assouplir sans sortir de chez soi

Solar - EAN : 9782263195013

Émilie Yana

Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782263195013

Paru le : 23 avr. 2026

10,90 € 10,33 €

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Résumé : 50 exercices de Stretching pour s'étirer et gagner en souplesse sans sortir de chez soi, dans un petit livre aux illustrations ultra kawaï, et à prix tout doux.
Ce petit livre trop mignon est une véritable méthode pour pratiquer le Stretching sans se prendre la tête et en restant bien au chaud chez soi.
Il propose 50 exercices simples et efficaces à faire à la maison, sans accessoires, en utilisant le mobilier qu'on a tous à notre disposition (lavabo, mur, lit, chaise, table...).
Pour chaque exercice :
Un pas à pas explicatif
La description des bénéfices ciblés
Des variantes (+ facile, + difficile)

Illustrations par @aeli.arte et @djoinaa !
Biographie : Certains sont nés avec une cuillère en argent dans la bouche, Djoïna, c'est avec un crayon dans la main ! Styliste, puis illustratrice, elle manie l'humour et l'autodérision tout en féminité, et avec beaucoup de passion.
C'est une touche-à-tout : cosmétique, mode, univers jeunesse, graphisme, architecture, presse... Elle a bien des choses en réserve dans son carton à dessin mais chut, c'est encore secret...