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Cosy Fit Pilates en pyjama - Allongez, engagez, raffermissez (au pied du lit) - 50 exercices pour s'affiner sans sortir de chez soi
EAN : 9782263194993
Paru le : 23 avr. 2026
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- EAN13 : 9782263194993
- Réf. fournisseur : 1079665
- Editeur : Solar
- Date Parution : 23 avr. 2026
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 144
- Format : H:192 mm L:152 mm E:16 mm
- Poids : 298gr
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Résumé :
Parce qu'on peut être COSY & FIT, découvrez le Pilates en pyjama !
À l'idée de quitter votre canapé et votre pyjama moelleux, votre motivation s'évapore instantanément ? Pas de problème ! Optez pour une séance de Pilates à la maison, en mode chill. Sans matériel compliqué ni machines intimidantes, découvrez des enchainements efficaces et accessibles pour :
soulager vos douleurs et améliorer votre posture ;
renforcer vos muscles profonds , pour une silhouette tonique et harmonieuse ;
pratiquer à toute heure de la journée, dans toutes les pièces de la maison.
Illustrations par @aeli.arte et @djoinaa ! -
Biographie :
Certains sont nés avec une cuillère en argent dans la bouche, Djoïna, c'est avec un crayon dans la main ! Styliste, puis illustratrice, elle manie l'humour et l'autodérision tout en féminité, et avec beaucoup de passion.
C'est une touche-à-tout : cosmétique, mode, univers jeunesse, graphisme, architecture, presse... Elle a bien des choses en réserve dans son carton à dessin mais chut, c'est encore secret...

