Cosy Fit Pilates en pyjama - Allongez, engagez, raffermissez (au pied du lit) - 50 exercices pour s'affiner sans sortir de chez soi

Solar - EAN : 9782263194993

Émilie Yana

Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782263194993

Paru le : 23 avr. 2026

10,90 € 10,33 €

Disponible

Pour connaître votre prix et commander, identifiez-vous

Notre engagement qualité

Résumé : Parce qu'on peut être COSY & FIT, découvrez le Pilates en pyjama !
À l'idée de quitter votre canapé et votre pyjama moelleux, votre motivation s'évapore instantanément ? Pas de problème ! Optez pour une séance de Pilates à la maison, en mode chill. Sans matériel compliqué ni machines intimidantes, découvrez des enchainements efficaces et accessibles pour :
soulager vos douleurs et améliorer votre posture ;
renforcer vos muscles profonds , pour une silhouette tonique et harmonieuse ;
pratiquer à toute heure de la journée, dans toutes les pièces de la maison.

Illustrations par @aeli.arte et @djoinaa !
Biographie : Certains sont nés avec une cuillère en argent dans la bouche, Djoïna, c'est avec un crayon dans la main ! Styliste, puis illustratrice, elle manie l'humour et l'autodérision tout en féminité, et avec beaucoup de passion.
C'est une touche-à-tout : cosmétique, mode, univers jeunesse, graphisme, architecture, presse... Elle a bien des choses en réserve dans son carton à dessin mais chut, c'est encore secret...