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Cosy Fit Pilates en pyjama - Allonge, engage, raffermit (au pied du lit) - 50 exercices
Solar - EAN : 9782263194993
Édition papier
EAN : 9782263194993
Paru le : 23 avr. 2026
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- EAN13 : 9782263194993
- Réf. éditeur : 1079665
- Editeur : Solar
- Date Parution : 23 avr. 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 144
- Format : H:190 mm L:150 mm E:13 mm
- Poids : 0gr
-
Résumé :
Parce qu'on peut être COSY & FIT, découvrez le Pilates en pyjama !
À l'idée de quitter votre canapé et votre pyjama moelleux, votre motivation s'évapore instantanément ? Pas de problème ! Optez pour une séance de Pilates à la maison, en mode chill. Sans matériel compliqué ni machines intimidantes, découvrez des enchainements efficaces et accessibles pour :
soulager vos douleurs et améliorer votre posture ;
renforcer vos muscles profonds , pour une silhouette tonique et harmonieuse ;
pratiquer à toute heure de la journée, dans toutes les pièces de la maison.
Illustrations par @aeli.arte et @djoinaa !
