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Borderlife - Tome 2
Books On Demand - EAN : 9782322869169
Édition papier
EAN : 9782322869169
Paru le : 18 mai 2026
21,99 €
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- EAN13 : 9782322869169
- Réf. fournisseur : 456025
- Editeur : Books On Demand
- Date Parution : 18 mai 2026
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 170
- Format : H:220 mm L:170 mm E:11 mm
- Poids : 307gr
- Résumé : Ressentir TOUT. Si fort. Si vite. Si longtemps. Borderlife 2 "S'apprivoiser" est le deuxième livre d'accompagnement de la collection Borderlife. Après avoir appris à s'ancrer et à observer ce qui se passe en soi, ce nouveau volume invite à aller plus loin : apprendre à comprendre, nommer et apprivoiser les émotions. Inspiré des approches en thérapie comportementale dialectique (TCD), ce livre propose des outils concrets pour mieux reconnaître ce que l'on ressent, faire la différence entre les émotions, comprendre leur fonction, et commencer à réagir autrement lorsqu'elles deviennent trop intenses. On y découvre comment les émotions s'installent, évoluent, et influencent les pensées, les comportements et les relations. Pas à pas, pour apprendre à se rapprocher de son vécu intérieur sans se laisser submerger, à développer des stratégies pour traverser les tempêtes émotionnelles, et à construire des réponses plus ajustées. À travers une approche progressive, expérientielle et déculpabilisante, "S'apprivoiser" aide à transformer la relation à ses émotions : ne plus les subir... Mais les comprendre et les traverser autrement. À utiliser à son rythme, en complément d'une thérapie, ce support prolonge le travail amorcé dans le tome 1 et continue de faire le lien entre la thérapie et la vie quotidienne, pour aider à avancer, pas à pas, vers plus de stabilité et de liberté intérieure.
- Biographie : Élise Fruchart est psychologue clinicienne. Formée à la thérapie comportementale dialectique (TCD), aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et aux approches du psychotrauma, elle accompagne des personnes présentant des difficultés de régulation émotionnelle et une sensibilité émotionnelle intense. À travers la collection Borderlife, elle développe des supports thérapeutiques mêlant psychoéducation et exercices pratiques, pensés pour faire le lien entre la thérapie et la vie quotidienne. Elle exerce au sein du cabinet pluridisciplinaire Oberthur d'Esprit, à Rennes.
