Animer des séances de Sophrologie Volume 3

Books On Demand - EAN : 9782322584505

HAUSKNECHT STEPHANIE

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782322584505

Paru le : 19 avr. 2026

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Détails

EAN13 : 9782322584505
Réf. fournisseur : 448880
Editeur : Books On Demand
Date Parution : 19 avr. 2026
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 108
Format : H:297 mm L:210 mm E:7 mm
Poids : 338gr

Résumé

Résumé : Ce troisième volume de la collection « Animer des séances de sophrologie » s'inscrit dans la continuité des deux premiers avec le même objectif : offrir aux sophrologues, animateurs et praticiens du bien-être des séances complètes, directement utilisables en groupe. Chaque séance est construite en deux temps, une partie dynamique avec des exercices de respiration et de mouvements doux, et une partie statique orientée vers la relaxation profonde et la visualisation ; et se conclut par une fiche de synthèse pratique à emporter sur le lieu de séance. Les dix thèmes abordés dans ce volume couvrent des dimensions fondamentales du bien-être : augmenter sa joie de vivre, développer l'affirmation de soi, réduire le stress, cultiver la paix intérieure, trouver l'équilibre, prendre du recul, développer l'estime de soi, s'apaiser, maîtriser ses peurs et gérer ses douleurs. Ce volume se distingue par la diversité et l'originalité de ses sophronisations de base : méthode de la couleur et de la lumière, méthode du feu intérieur, méthode de la vague de douceur, méthode de la pesanteur et de la chaleur, méthode de l'observateur intérieur... offrant au praticien une palette d'outils riche et variée pour renouveler sa pratique. Un outil de référence pour enrichir et diversifier ses séances collectives.
Biographie : Sophrologue et hypnothérapeute, Stéphanie Hausknecht a été régulièrement sollicitée pour animer des séances collectives de sophrologie dans des contextes très variés : en piscine avec l'aqua-sophrologie, en salle et club de sport pour gérer le stress en compétition, améliorer les performances et accélérer la récupération, dans des écoles pour accompagner les élèves face au stress des examens, en entreprise pour relaxer et détendre le personnel, ou encore lors de soirées zen et de semaines bien-être. Forte de plus de dix ans d'expérience et d'une pratique riche et diversifiée, elle a souhaité partager son expérience et mettre à disposition des sophrologues et animateurs de séances collectives un recueil de séances types, directement utilisables tout en étant pensées pour être appropriées, modifiées et transformées par chacun. Cette collection « Animer des séances de sophrologie » est le reflet de sa conviction profonde : au-delà d'un ensemble de techniques de bien-être, la sophrologie est un véritable art de vivre.