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20 jours pour en finir avec le stress
EAN : 9782494958951
Édition papier
EAN : 9782494958951
Paru le : 20 sept. 2024
13,90 €
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- EAN13 : 9782494958951
- Date Parution : 20 sept. 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 107
- Format : H:210 mm L:6 mm E:148 mm
- Poids : 200gr
- Résumé : « 20 jours pour en finir avec le stress » est un guide qui s’adresse aux personnes anxieuses ou stressées pour les aider à canaliser leur stress et retrouver une vie sereine. Ce guide propose un programme facile à suivre pour réduire le stress en moins de 3 semaines. Pourquoi 20 jours ? parce que c'est la durée nécessaire que les scientifiques ont observé pour suivre un programme sans être découragé. Loin des théories, cette approche concrète permet de progresser grâce à des exercices faciles à réaliser pour retrouver enfin le calme intérieur. Contenu du livre : • Une approche pragmatique : chaque jour, vous découvrez un nouveau thème avec des exercices pratiques et des moments de réflexion. • Des stratégies qui ont fait leurs preuves : vous apprendrez à évacuer le stress facilement grâce à des méthodes de relaxation, de pleine conscience et de gestion émotionnelle. • Un cheminement progressif : vous adoptez une démarche accessible avec des conseils simples à intégrer dans votre quotidien. • Un format interactif et motivant : vous suivrez vos progrès et pourrez ressentir les bénéfices de votre évolution. Avec le programme « 20 jours pour en finir avec le stress », vous allez apprendre à maîtriser votre stress, à calmer vos pensées et à reprendre le contrôle de vos émotions. Que vous soyez à bout ou que vous cherchiez à mieux gérer les pressions du quotidien, ce livre vous aidera à retrouver un équilibre intérieur et à vivre plus sereinement. Pourquoi 20 jours ? parce que c'est la durée nécessaire que les scientifiques ont observé pour suivre un programme sans être découragé. Loin des théories, cette approche concrète permet de progresser grâce à des exercices faciles à réaliser pour retrouver calme et sérénité.
- Biographie : Diplômée de Novencia Business School, Clara a durant 10 ans évolué au sein de structures financières en tant que conseillère patrimoniale. Souhaitant se recentrer sur valeurs, elle a suivi une formation auprès de l’International Coach Federation. A l’issue de con cursus, elle part durant une année de césure à la rencontre de coaches de vis à travers l’Europe pour s’inspirer de leurs témoignages et enrichir sa pratique. Passionnée par l’humain, Clara est aujourd’hui coach en développement personnel. Elle aide les gens à atteindre leurs objectifs de bien-être et d’épanouissement. Elle est également auteure de plusieurs ouvrages, dont "20 jours pour aller mieux" et "20 jours pour en finir avec le stress", des guides accessibles pour accompagner chacun dans sa transformation personnelle grâce à un programme concret décliné en 20 jours.
