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10 minutes par jour de taï chi
Marabout - EAN : 9782501202367
Édition papier
EAN : 9782501202367
Paru le : 1 avr. 2026
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- EAN13 : 9782501202367
- Réf. éditeur : 8756192
- Collection : SANTE - DEVELOP
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 1 avr. 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 240
- Format : H:178 mm L:125 mm E:15 mm
- Poids : 266gr
-
Résumé :
Pratique douce accessible à tous et à tout âge, le taï chi est bien plus qu’une gymnastique : cet art ancestral chinois est le secret de longévité des centenaires. Grâce à ses mouvements lents et fluides, il renforce les muscles sans les brusquer, améliore l’équilibre, assouplit les articulations et apaise le mental.
Pensé pour s’intégrer facilement à votre quotidien, ce livre décortique les mouvements du taï chi chuan, et les répartit sur 4 semaines, à raison de 10 minutes par jour.
Vous trouverez dans le livre, pour chaque séance :
• des pas à pas illustrés par des photos,
• un texte clair et détaillé,
• des conseils pour bien exécuter les mouvements."Je le recommande pour les pratiquants du taï chi. Très utile pour ne pas perdre le « geste » ! ”
“ Toutes les bases du taï chi sont expliquées en textes et en images. ”
- Biographie : James Kou a créé la Fédération française de taï chi chuan.
