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LA MEDITATION SUR-MESURE - CREEZ UN PROGRAMME QUI VOUS CORRESPONDE
Amethyste Ed - EAN : 9791097154271
Édition papier
EAN : 9791097154271
Paru le : 19 sept. 2019
16,00 €
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- EAN13 : 9791097154271
- Réf. éditeur : 72946
- Editeur : Amethyste Ed
- Date Parution : 19 sept. 2019
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 324
- Format : 1.90 x 14.90 x 21.00 cm
- Poids : 489gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Les avantages de la méditation sont illimités : réduction du stress et de la douleur, tranquillité d'esprit et amélioration de la résilience.Mais quel style de méditation vous convient le mieux ? Cet ouvrage vous fait découvrir les six formes de base de la méditation et vous aide à identifier celles qui vous correspondent le mieux. Le D' Robert Butera vous guide dans la mise en place d'une pratique de méditation basée sur votre type de personnalité, votre expérience de la vie et vos préférences personnelles. Préparez votre esprit avec de nombreux exercices de relaxation, une respiration consciente et une pensée positive. Découvrez les six formes de base de la méditation et identifiez les techniques qui vous conviennent le mieux. Utilisez des questions guidées, des exercices et des conseils pour personnaliser votre pratique. Découvrez les étapes à suivre pour rester motivé et cohérent dans le temps et laissez les avantages de la méditation s'épanouir dans votre vie.
- Biographie : Le docteur Robert Butera étudie la méditation et le yoga depuis 1984. Il a fondé le YogaLife Institute de Devon, en Pennsylvanie, où il forme des instructeurs de yoga et des thérapeutes du yoga. Il publie également le magazine Yoga Living.
