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La préparation mentale du sportif
Vagnon - EAN : 9791027109975
Édition papier
EAN : 9791027109975
Paru le : 24 avr. 2026
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- EAN13 : 9791027109975
- Réf. fournisseur : VA09975
- Collection : MON COACHING SP
- Editeur : Vagnon
- Date Parution : 24 avr. 2026
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 112
- Format : H:150 mm L:210 mm E:10 mm
- Poids : 264gr
-
Résumé :
Faites de votre mental un moteur, pas un frein.
On entend couramment que le mental représente une grande partie de la performance. Pourtant, c’est souvent l’aspect
le plus négligé de l’entraînement.
Ce guide pratique, fondé sur les neurosciences, l’expérience de terrain et l’exigence du haut niveau, vous donne toutes les clés pour :
• fixer des objectifs puissants et rester motivé sur le long terme,
• maîtriser la visualisation pour programmer votre réussite,
• gérer votre stress et vos émotions pour en faire des alliés,
• développer une concentration laser et un discours interne constructif.
Que vous soyez amateur passionné ou athlète de haut niveau, Mickaël Borot vous accompagne dans cet ouvrage avec un
programme d’entraînement mental sur 4 semaines et des outils concrets pour exploiter enfin votre plein potentiel.
