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SPORT ET SOPHROLOGIE - PREPARATION, PERFORMANCE ET RECUPERATION - LIVRE + CD MP3 INCLUS
Ellebore - EAN : 9791023001761
Édition papier
EAN : 9791023001761
Paru le : 31 août 2025
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- EAN13 : 9791023001761
- Réf. éditeur : 69073
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 31 août 2025
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 32
- Format : 0.80 x 15.90 x 21.80 cm
- Poids : 97gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Le sport ne se limite pas à la forme physique et à l'entraînement : on sait aujourd'hui que la préparation mentale y joue un rôle essentiel. Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode efficace d'harmonisation du corps et de l'esprit, très utilisée dans les domaines sportifs (notamment de haut-niveau) car elle s'adapte aux problématiques de chacun et prépare aux plus gros challenges. Ce livre assorti d'un CD propose 9 séances ciblées pour booster ses performances, vaincre des blocages physiques ou psychologiques, mieux récupérer, gérer son stress et renforcer sa confiance en soi, afin de transformer chaque petit obstacle en tremplin pour la réussite.
- Biographie : Le docteur Marie-Andrée Auquier est médecin, homéopathe, acupunctrice et micro-nutritionniste. Titulaire d'un master spécialisé en sophrologie (branche clinique), elle enseigne à l'Académie de sophrologie de Paris et est l'auteure de plusieurs ouvrages sur la sophrologie.
