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En finir avec la déprime - Et si on arrêtait de faire semblant d'être heureux ?
Ellebore - EAN : 9791023001488
Édition papier
EAN : 9791023001488
Paru le : 8 janv. 2023
16,00 €
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Epuisé
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- EAN13 : 9791023001488
- Réf. éditeur : 66142
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 8 janv. 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 174
- Format : H:210 mm L:135 mm E:11 mm
- Poids : 262gr
- Résumé : La vie moderne, source de stress et d'agressions multiples, peut nous rendre fragile et vulnérable. Elle nous entraîne dans une spirale à laquelle il devient parfois difficile d'échapper. Dans ce livre pratique, le psychologue Jean-Yves Bellego propose un programme de dix semaines avec des exercices originaux pour améliorer votre comportement face au risque dépressif et apprendre à expérimenter au quotidien un bonheur réel, tangible et durable. Cet ouvrage, fondé sur les thérapies comportementales, propose une méthode efficace alliant visualisation mentale, relaxation, reconditionnement, renforcement cognitif et jeux de rôles pour renforcer votre personnalité et mieux aborder le combat de la vie.
- Biographie : Jean-Yves Bellego, psychologue, étudie les techniques comportementales depuis plus de quarante ans. Il aborde les domaines de l'entreprise, où les problèmes de communication et de relation sont primordiaux. Spécialiste des problèmes de communication, cet expert en développement personnel a créé une méthode unique pour prévenir et vaincre les humeurs dépressives.
