L'enseignement du Yoga Tome 1

Mark Stephens réussit à tisser un lien solide entre les racines du yoga (Védas, Tantra, Yoga Sūtras, Bhagavad Gītā…) et les apports contemporains de l’anatomie, de la physiologie, des neurosciences et de la pédagogie moderne.

C’est l’un des rares ouvrages qui détaille 108 asanas, avec pour chacun :

L’anatomie concernée

Les erreurs les plus fréquentes

Les variantes sécurisées

Les ajustements possibles avec ou sans accessoires

 

Le tout est illustré avec clarté et accessible à tous les niveaux de professeurs.

 

Mark Stephens « LE MAÎTRE DES MAÎTRES DE YOGA », Yoga Journal

 

formateur d’enseignants, a su mener à bien un guide complet, porteur d’inspiration pour les enseignants de yoga et les pratiquants avancés. Il nous offre à travers ces pages le fruit d’années de pratique rigoureuse, celui d’une contemplation profonde et sa compréhension des articulations essentielles du yoga.

Son livre est bourré de savoir-faire et de secrets qui nous conduisent au coeur même de l’asana. Il parvient en toute sérénité mais sans faiblesse à dégonfler les mythes : son livre mêle alors brillamment la sagesse traditionnelle à la rigueur et la perspicacité contemporaines.