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Cinq bonnes minutes le matin - 100 exercices pour vous aider à rester calme et garder le focus toute la journée
Beliveau - EAN : 9782897931032
Édition papier
EAN : 9782897931032
Paru le : 11 avr. 2022
20,00 €
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- EAN13 : 9782897931032
- Réf. éditeur : 71566
- Collection : CINQ BONNES MIN
- Editeur : Beliveau
- Date Parution : 11 avr. 2022
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 250
- Format : H:215 mm L:139 mm E:16 mm
- Poids : 332gr
- Résumé : Vivez-vous à la course jusqu’au moment de vous effondrer dans votre lit le soir avec un sentiment d’insatisfaction ? Travaillez-vous fort en ayant parfois l’impression de passer la majeure partie de votre temps à des choses sans importance ? Vous sentez-vous débordé et constamment stressé ? Et si vous pouviez réussir à tout faire et quand même vous sentir calme, concentré et sans stress toute la journée ! Combien de temps seriez-vous prêt à investir pour créer l’harmonie et l’équilibre dans votre vie ? Que diriez-vous de cinq minutes ?
- Biographie : Dans ce livre, Docteur Jeffrey Brantley, fondateur et directeur du programme Mindfulness-Based Stress Reduction du Center for Integrative Medicine de l’université Duke, vous présente des moyens attrayants de faire des changements simples, efficaces et durables – cinq minutes à la fois. En débutant chaque journée par un seul de ces exercices, vous donnerez le ton pour une journée calme, équilibrée et plus satisfaisante. En poursuivant cette pratique, vous découvrirez que cinq bonnes minutes est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir.
