CINQ BONNES MINUTES... LE SOIR

Beliveau - EAN : 9782890923843

BRANTLEY JEFFREY

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Édition papier

EAN : 9782890923843

Paru le : 1 nov. 2007

13,50 € 12,80 €

Epuisé

Remplacé par : 9782897931438

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Détails

EAN13 : 9782890923843
Réf. fournisseur : 21450
Editeur : Beliveau
Date Parution : 1 nov. 2007
Disponibilite : Epuisé
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 256
Format : 1.40 x 14.00 x 19.00 cm
Poids : 292gr

Résumé

Résumé : À quoi ressemble pour vous une soirée de semaine typique? Quittez-vous votre lieu de travail pour endurer la circulation de fin de journée, faire des petits travaux à la maison, prendre votre souper à la hâte et vous écrouler dans le lit - seulement pour vous apercevoir qu'il est déjà temps de retourner travailler? Ce n'est pas une façon de vivre! Vous pouvez laisser le stress au bureau et la circulation dense sur la route. Seulement cinq bonnes minutes vous séparent de votre journée de travail stressante d'une soirée reposante remplie de calme, de sérénité et de joie.Les auteurs vous offrent ces 100 exercices attrayants pour vous faire passer d'une journée mouvementée à une soirée paisible. Ce recueil d'exercices de visualisation positive et d'affirmations peut s'avérer une force puissante pour changer votre vie. En un rien de temps, les cinq bonnes minutes que vous vous accordez le soir peuvent vous aider à transformer le banal en extraordinaire, et renouveler votre vitalité et votre passion pour la vie.
Biographie : Dans ce livre, Docteur Jeffrey Brantley, fondateur et directeur du programme Mindfulness-Based Stress Reduction du Center for Integrative Medicine de l’université Duke, vous présente des moyens attrayants de faire des changements simples, efficaces et durables – cinq minutes à la fois. En débutant chaque journée par un seul de ces exercices, vous donnerez le ton pour une journée calme, équilibrée et plus satisfaisante. En poursuivant cette pratique, vous découvrirez que cinq bonnes minutes est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir.