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LE PROGRAMME ANTI-EPUISEMENT EN 4 ETAPES - GEREZ STRESS, FATIGUE, ANXIETE ET EVITEZ LE BURN-OUT !
De Boeck Sup - EAN : 9782807371422
Édition papier
EAN : 9782807371422
Paru le : 2 oct. 2025
14,95 €
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- EAN13 : 9782807371422
- Collection : MON GUIDE PRATI
- Editeur : De Boeck Sup
- Date Parution : 2 oct. 2025
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 112
- Format : 0.80 x 17.00 x 24.00 cm
- Poids : 218gr
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Résumé :
La solution en 4 étapes pour répondre efficacement à la fatigue, et éviter l'épuisement et le burn-out.
Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère : c'est le moyen que votre corps a choisi pour vous faire comprendre que vous êtes en train d'épuiser vos réserves d'énergie.
Suivez la neuropsychologue Cathy Assenheim dans les 4 étapes de son programme sur mesure pour évaluer rapidement votre situation, puis reprendre le contrôle. Grâce à ce guide perso, vous retrouverez votre énergie et réduirez :
- les symptômes physiques (douleurs et tensions, troubles digestifs),
- les troubles psychologiques (ruminations, anxiété),
- les problèmes cognitifs (difficulté à se concentrer, à s'organiser, sensation d'être débordé),
- les modifications du comportement (procrastination, sautes d'humeur).
En bonus : Cathy Assenheim vous parle de vos symptômes en vidéo !
- Biographie : Cathy Assenheim est neuropsychologue, spécialisée dans l’accompagnement des Hypers (haut potentiel - hypersensibilité) et du burn-out à ses différents stades. Elle est conférencière, chroniqueuse radio mais également formatrice de nombreux professionnels sur l'HyperAcademy dont elle est la fondatrice.
