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JE SUIS EPUISE.E
Marabout - EAN : 9782501188838
Édition papier
EAN : 9782501188838
Paru le : 20 août 2025
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- EAN13 : 9782501188838
- Réf. fournisseur : 3247738
- Collection : BIEN-ETRE - PSY
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 20 août 2025
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Format : 1.40 x 12.50 x 17.80 cm
- Poids : 170gr
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Résumé :
Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.
Il vous aidera à comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques, à interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard et à faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.
Avec :- un programme d'action globale de 8 semaines. pour agir tant sur le corps que sur la tête : réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimiser l'alimentation;
- des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer? comment gérer l'entourage?
"Ce livre est une perle dans le domaine! Je le recommande à toute personne souhaitant comprendre des liens de cause à effet d'un burn out ou souhaitant trouver des réponses pour mieux comprendre"
