ESCALADE - BLESSURES ET TRAUMATISMES - LES PREVENIR, LES GUERIR

Avec plus d’un million et demi de grimpeurs en France, l’escalade est devenue une activité sportive importante pratiquée en loisir, en milieu scolaire ou en compétition, que ce soit sur falaise, en montagne, sur bloc ou en salle. Comme pour tous les sports, un mauvais entraînement peut occasionner blessures et traumatismes...

Connaissez-vous suffisamment votre corps pour savoir comment le ménager ? Pourquoi vos doigts gonflent-ils ? Que devez-vous faire en cas de rupture de poulie, de lésions de tendon ? Le stretching est-il indispensable ? Quelle est l’alimentation idéale ? Comment bien strapper votre coude ? Quel est l’impact de ce sport sur des enfants ? Ce guide a pour vocation première de vous donner les connaissances indispensables en anatomie puis, il décrit les blessures et traumatismes possibles. Le plus important étant de les éviter : grâce à cette initiation, à un entraînement adapté et à une bonne alimentation.

Ainsi préparé, en cas de lésion, vous ne serez pas à même de pratiquer un auto diagnostic, mais pourrez mieux dialoguer avec votre médecin.

Volker Schöffl est chirurgien, spécialisé en traumatologie du sport. Il est le médecin de l'équipe nationale d’escalade allemande et membre de la commission médicale de l'UIAA (Union internationale des associations d'alpinisme). Il grimpe depuis plus de 20 ans et a ouvert de nombreuses voies dans le 8b. Il a participé à plusieurs expéditions sur les montagnes du monde.