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OBJECTIF ANTI MAL DE DOS - UN PROGRAMME EN 4 ETAPES POUR PREVENIR ET GUERIR LES TENSIONS MUSCULAIRES
Vigot - EAN : 9782711424337
Édition papier
EAN : 9782711424337
Paru le : 6 avr. 2017
19,00 €
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- EAN13 : 9782711424337
- Réf. éditeur : 811240
- Collection : SANTE BIEN-ETRE
- Editeur : Vigot
- Date Parution : 6 avr. 2017
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : 1.30 x 17.50 x 23.00 cm
- Poids : 448gr
- Résumé : OBJECTIFS : •Détendre son corps en douceur •Muscler la zone médiane •Travailler cuisses, dorsaux et spinaux RÉSULTATS : en 11 semaines Grâce à ce programme de musculation et d’étirements, prenez soin de votre dos pour mieux prévenir les douleurs et renforcer vos muscles en profondeur. DÉCOUVREZ : •Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. •Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. •Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. •Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne. Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l’alliance entre la musculation et les étirements.
