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MES PETITES ROUTINES - HEALTHY FOOD POUR UN CORPS SAIN - EQUILIBRE PLAISIR BIEN-ETRE
Marabout - EAN : 9782501176286
Édition papier
EAN : 9782501176286
Paru le : 29 mars 2023
12,90 €
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- EAN13 : 9782501176286
- Réf. fournisseur : 4036669
- Collection : SANTE - DEVELOP
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 29 mars 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : 1.20 x 18.80 x 23.00 cm
- Poids : 400gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Un esprit sain dans un corps sain : cela pourrait être le crédo de Claire, diététicienne nutritionniste. Il est possible de se faire plaisir dans l’assiette sans culpabiliser et sans courir à la salle de sport pour compenser ! Il suffit de casser certains a priori pour prendre soin de soi selon ses besoins.
Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d’intégrer de bonnes habitudes alimentaires, sans tomber dans l’obsession ou la privation, tout en réapprenant à être bienveillant·e envers soi. Avec des recettes gourmandes, saines et économiques, prenez du plaisir à manger mieux et à bien traiter votre corps.
Chaque semaine, retrouvez :
• Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon vos besoins et vos envies
• Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental serein
• Des recettes savoureuses pour apprendre à équilibrer votre assiette
4 semaines pour manger sain sans se restreindre ! - Biographie : Claire Trommenschlager est diététicienne nutritionniste et passionnée par son métier. Elle a créé le compte Instagram @claire.happydiet qui dénombre 129K abonné·e·s sur lequel elle dispense des conseilsnutritionnels, psycho et de savoureuses recettes.
