UN CORPS TONIQUE GRACE A L'HYPOFITNESS - DES EXERCICES BASES SUR LA RESPIRATION ET LA POSTURE POUR S

Marabout - EAN : 9782501173636

BERTRAND ESTELLE

Skip to the end of the images gallery

Skip to the beginning of the images gallery

Édition papier

EAN : 9782501173636

Paru le : 10 mai 2023

19,90 € 18,86 €

Epuisé

Arrêt définitif de commercialisation

Notre engagement qualité

Livraison gratuite
en France sans minimum
de commande
Manquants maintenus
en commande
automatiquement
Un interlocuteur
unique pour toutes
vos commandes
Toutes les licences
numériques du marché
au tarif éditeur
Assistance téléphonique
personalisée sur le
numérique
Service client
Du Lundi au vendredi
de 9h à 18h

Détails

EAN13 : 9782501173636
Réf. éditeur : 6896020
Collection : SANTE - DEVELOP
Editeur : Marabout
Date Parution : 10 mai 2023
Disponibilite : Epuisé
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 192
Format : 1.70 x 18.70 x 23.00 cm
Poids : 620gr

Résumé

Résumé :
Vous rêvez d’un ventre plat, d’un corps en bonne santé, d’une silhouette tonique… sans vous infliger des séances de cardio ou de crunches délétères et épuisantes ? Et si vous testiez l’Hypofitness® ?
Cette technique globale consiste en un enchaînement de postures sur un rythme respiratoire spécifique, avec ou sans apnée. Les abdominaux et le périnée se contractent alors naturellement et se renforcent en profondeur. Grâce à un entraînement régulier, vous pourrez vous gainer durablement, travailler votre périnée pour prévenir les troubles (descentes d’organes, fuites urinaires…) et favoriser votre bien-être (douleurs dorsales atténuées, digestion améliorée, jambes légères).

Suivez le programme d’entraînement avec :
- le mode d’emploi détaillé de la méthode
- des tests d’auto-évaluation avant de démarrer
- 8 séries de 14 jours d’exercices pour progresser
- les erreurs à ne pas commettre
Biographie : Estelle Bertrand est kinésithérapeute et formatrice, spécialisée en périnéologie, abdologie et troubles sexuels. Elle a ouvert son cabinet en 2009 à Paris et utilise les réseaux sociaux pour informer et sensibiliser tous les publics au sujet de la santé féminine. Maman de deux enfants, elle est également fondatrice de la société Hypofitness® France et enseigne cette méthode aux professionnels du sport et de la santé (kinés, coachs sportifs, sages-femmes, ostéos…). Pour populariser l’Hypofitness et le rendre plus accessible, elle a également créé une plateforme d’accompagnement en vidéos : hypo.fitness.