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Gym De Gasquet
Marabout - EAN : 9782501101134
Édition papier
EAN : 9782501101134
Paru le : 14 sept. 2016
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- EAN13 : 9782501101134
- Réf. éditeur : 8555705
- Collection : SANTE - DEVELOP
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 14 sept. 2016
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 192
- Format : H:215 mm L:162 mm E:15 mm
- Poids : 386gr
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Résumé :
La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l’user, s’appuie sur trois piliers :- La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages,- La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles,- Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme.• Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal).• Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.• Par l’auteur de "Abdominaux arrêtez le massacre !"
- Biographie : Bernadette de Gasquet est médecin et professeur de yoga. Elle est spécialisée dans l'accompagnement des futures mamans et des accouchées, et est à l'origine du yoga pré et postnatal. Elle dirige un institut à Paris et intervient dans plusieurs diplômes universitaires en France et a l'étranger. Elle associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Elle est l'auteure chez Marabout de nombreux ouvrages, notamment du best-seller Abdominaux, arrêtez le massacre !, vendu à plus de 100 000 exemplaires, de Périnée, arrêtons le massacre !, et de Mon corps après bébé.
