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CES EMOTIONS QUI NOUS DIRIGENT - LES CLES DES NEUROSCIENCES POUR APPRIVOISER NOS RESSENTIS ET REPREN
Eyrolles - EAN : 9782416025341
Édition papier
EAN : 9782416025341
Paru le : 9 avr. 2026
8,40 €
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- EAN13 : 9782416025341
- Réf. éditeur : 419305
- Collection : EYROLLES POCHE
- Editeur : Eyrolles
- Date Parution : 9 avr. 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Poids : 0gr
- Résumé : Inquiétudes, colères, tristesse, regrets, angoisses, irritations, déceptions ou frustrations font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de l'humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustrations et manoeuvres d'évitement. En tentant d'éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force, sous forme d'angoisses, de déprimes, de colères ou d'insomnies. Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement de changer nos vies, d'améliorer notre bien-être, notre rapport à soi et aux autres.
- Biographie : Bernard Anselem, médecin spécialiste en imagerie médicale, est titulaire d'un master de recherche en neuropsychologie et d'un certificat de Science of Happiness à Berkeley (États-Unis). Il fait partie du Comité d'éthique et de recherche de l'université de Savoie-Mont-Blanc et est conférencier dans le domaine de la régulation des émotions. Il est aussi l'auteur de plusieurs livres aux éditions Eyrolles.
