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Thérapie express
Eyrolles - EAN : 9782416012402
Édition papier
EAN : 9782416012402
Paru le : 14 sept. 2023
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- EAN13 : 9782416012402
- Réf. éditeur : 264506
- Editeur : Eyrolles
- Date Parution : 14 sept. 2023
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 280
- Format : H:210 mm L:150 mm E:17 mm
- Poids : 414gr
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Résumé :
100 outils de psychologie à utiliser au quotidien pour faire votre thérapie express !
Vous vous sentez parfois stressé et dépassé par les événements ? En proie à la mélancolie ou à des pensées désagréables ? Vous auriez bien besoin d'une petite thérapie, mais vous n'avez pas vraiment le temps ? Dans cet ouvrage conçu par un psychologue, découvrez comment gérer plus calmement vos ruminations et vos sentiments d'insécurité, analyser vos comportements, prendre des décisions et améliorer votre confiance en vous ! En 100 outils incontournables de la psychologie, l'auteur présente de façon fluide et accessible toutes les techniques et exercices issus des grandes approches contemporaines (de la mindfulness aux TCC en passant par la thérapie systémique, l'analyse transactionnelle et la psychologie positive), adaptés aux grandes questions du quotidien pour se les approprier facilement.
- Biographie : Sacha Bachim est psychologue, psychothérapeute et exerce au Luxembourg. Spécialiste des thérapies comportementales et cognitives (TCC), il transmet sa vision de la psychologie appliquée et de la psychothérapie de façon pédagogique à travers son métier, mais également en tant que chef de projet de campagnes nationales de santé, conférencier et formateur.
