Le Petit Guide de la sophrologie

EAN : 9782383555728

MONTOIS CHARLOTTE

Skip to the end of the images gallery

Skip to the beginning of the images gallery

Édition papier

EAN : 9782383555728

Paru le : 29 mai 2024

10,95 € 10,38 €

Disponible

Pour connaître votre prix et commander, identifiez-vous

Notre engagement qualité

Livraison gratuite
en France sans minimum
de commande
Manquants maintenus
en commande
automatiquement
Un interlocuteur
unique pour toutes
vos commandes
Toutes les licences
numériques du marché
au tarif éditeur
Assistance téléphonique
personalisée sur le
numérique
Service client
Du Lundi au vendredi
de 9h à 18h

Détails

EAN13 : 9782383555728
Date Parution : 29 mai 2024
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 128
Format : H:210 mm L:150 mm E:11 mm
Poids : 242gr

Résumé

Résumé :
Gérez votre stress et vos angoisses en vous initiant aux bienfaits de la sophrologie.

Ce guide accessible vous propose un voyage au cœur de vous-même. Combinez des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation afin d'apaiser votre corps et votre esprit. Que vous cherchiez à contrôler vos émotions, améliorer votre sommeil ou renforcer votre confiance en vous, la sophrologie vous offre un chemin vers un mieux-être durable.
Initiez-vous aux exercices proposés, découvrez comment réaliser votre boîte à outils pour les moments difficiles, et relâchez vos tensions.
- Partie 1 - Initiation à la sophrologie
- Partie 2 - Système nerveux autonome, nerf vague et sophrologie
- Partie 3 - Avoir sa propre boîte à outils
- Partie 4 - Les exercices
- Partie 5 - Identifier ses ressources
Avec en fin d'ouvrage un index et un lexique
Sophrologue, Charlotte Montois anime des ateliers dans son cabinet situé dans les Hauts-de-France. Elle transmet ici son savoir et ses compétences pour débloquer les sources d'énergies négatives à travers des exercices simples. Vous pouvez la suivre son compte Instagram @charlotte.sophrologie.
Biographie :
Charlotte Montois est sophrologue et hypnothérapeute installée en Hauts-de-France, spécialisée dans la gestion du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil. Elle anime des ateliers dans son cabinet et partage ses techniques de relaxation et de respiration à travers Le Petit guide de la sophrologie, publié en 2024 chez mll. Suivie par plus de 5 000 abonnés sur Instagram (@charlotte.sophrologie), elle transmet au quotidien son expertise pour favoriser le bien-être et la confiance en soi.