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30 assiettes céto
Thierry Souccar - EAN : 9782365493413
Édition papier
EAN : 9782365493413
Paru le : 9 mai 2019
12,90 €
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- EAN13 : 9782365493413
- Réf. éditeur : 706676
- Collection : GUI.PRAT.
- Editeur : Thierry Souccar
- Date Parution : 9 mai 2019
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 78
- Format : H:220 mm L:161 mm E:7 mm
- Poids : 199gr
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Résumé :
Pour les débutants et les pressés
Voici 30 repas complets, délicieux et faciles à réaliser, à base de viande, poisson, légumes colorés qui s'intègrent parfaitement à une alimentation cétogène, riche en graisses et pauvre en glucides.
Ces assiettes céto ont été conçues par Sophie Gironi, du célèbre blog Les Assiettes de Sophie. Des recettes variées, ultrasimples et ultrarapides, composées d'un nombre limité d'ingrédients faciles à trouver dans le commerce.
Poiriflette, toast avocat-saumon, croquettes de courgettes farcies, muffins thon-olive, hachis parmentier... La cuisine cétogène du quotidien va devenir pour vous un jeu d'enfant.
Pour chaque recette, sont indiqués les teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène. Appréciable, quand on n'est pas diététicien(ne) !
En prime : un rappel des principes et règles de l'alimentation cétogène, comment savoir si vous êtes en cétose, et de précieux conseils pour créer vos listes de courses.
Ouvrez grand vos yeux et vos papilles, c'est beau, c'est bon, c'est céto ! - Biographie : Sophie Gironi, a perdu 40 kilos en 2 ans grâce à l'alimentation cétogène. Après deux décennies passées dans l’univers très tech des entreprises du « digital », pendant lesquelles elle a côtoyé bon nombre de créateurs d’entreprise et de dirigeants, Sophie Gironi, serial entrepreneuse, s’est reconvertie dans le coaching nutrition. Elle a suivi en 2020 une formation auprès de The Nutrition Network™, fondé par l'éminent Pr Tim Noakes.
