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Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté : la Méthode R.A.I.N
Pocket - EAN : 9782266324236
Édition papier
EAN : 9782266324236
Paru le : 15 sept. 2022
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- EAN13 : 9782266324236
- Réf. éditeur : 773795
- Collection : EVOL DEV'T PERS
- Editeur : Pocket
- Date Parution : 15 sept. 2022
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 336
- Format : H:178 mm L:109 mm E:16 mm
- Poids : 169gr
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Résumé :
Et si vous découvriez une méthode toute simple pour apaiser et guérir vos souffrances ? C'est ce que propose Tara Brach, professeure de méditation à la renommée mondiale.
Découvrez une pratique en quatre étapes pour vous libérer de l'emprise des émotions confuses et douloureuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).
Apprenez, vous aussi, à explorer vos émotions et à vivre en accord avec qui vous êtes vraiment.
Vous allez voir, c'est extraordinairement libérateur.
Psychologue clinicienne et professeur de méditation depuis plus de quarante ans, Tara BRACH est la fondatrice de l'Insight Meditation Community de Washington.
Également chez Pocket : L'Acceptation radicale .
Traduit de l'anglais (américain) par Daniel Roche.
