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Cosy Fit Stretching et au lit - Respire, étire, dors bien (et recommence demain) - 50 exercices
Solar - EAN : 9782263195013
Édition papier
EAN : 9782263195013
Paru le : 23 avr. 2026
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- EAN13 : 9782263195013
- Réf. éditeur : 1079669
- Editeur : Solar
- Date Parution : 23 avr. 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 144
- Format : H:190 mm L:150 mm E:13 mm
- Poids : 0gr
-
Résumé :
50 exercices de Stretching pour s'étirer et gagner en souplesse sans sortir de chez soi, dans un petit livre aux illustrations ultra kawaï, et à prix tout doux.
Ce petit livre trop mignon est une véritable méthode pour pratiquer le Stretching sans se prendre la tête et en restant bien au chaud chez soi.
Il propose 50 exercices simples et efficaces à faire à la maison, sans accessoires, en utilisant le mobilier qu'on a tous à notre disposition (lavabo, mur, lit, chaise, table...).
Pour chaque exercice :
Un pas à pas explicatif
La description des bénéfices ciblés
Des variantes (+ facile, + difficile)
​
Illustrations par @aeli.arte et @​djoinaa !
