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Mon cahier Lâcher-prise
Solar - EAN : 9782263190896
Édition papier
EAN : 9782263190896
Paru le : 5 juin 2025
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- EAN13 : 9782263190896
- Réf. éditeur : 1043730
- Collection : MON CAHIER
- Editeur : Solar
- Date Parution : 5 juin 2025
- Disponibilite : Pas encore paru
- Nombre de pages : 112
- Poids : 0gr
-
Résumé :
ÉTEINDRE LE MODE RUMINATION, C'EST POSSIBLE !
Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie !
Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !
Avec Mon cahier Lâcher-prise :
Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...
Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes.
Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration...
Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété.
