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Yoga simple et rapide - 108 micro-exercices faciles pour soulager le stress en une minute ou moins
Beliveau - EAN : 9782890926493
Édition papier
EAN : 9782890926493
Paru le : 7 févr. 2015
20,00 €
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- EAN13 : 9782890926493
- Réf. éditeur : 54030
- Collection : GUIDE PRATIQUE
- Editeur : Beliveau
- Date Parution : 7 févr. 2015
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 244
- Format : H:228 mm L:152 mm E:15 mm
- Poids : 340gr
- Résumé : Voulez-vous être de meilleure humeur, ne plus vous sentir stressé et mieux dormir la nuit ? Vous avez sans doute entendu parler des bénéfices du yoga pour la santé. Peut-être avez-vous eu l'intention de l'essayer, mais vous êtes trop occupé. Et s'il existait des exercices de yoga faciles et rapides que vous pourriez intégrer à votre routine quotidienne afin de vous sentir et paraître mieux en soixante secondes ou moins ? Cet ouvrage offre 108 exercices faciles à faire en tout temps, en tout lieu, peu importe à quel point votre horaire est chargé et stressant. Ce livre vous apprendra comment le yoga même à petite dose peut devenir une saine habitude pour soulager le stress émotionnel, augmenter la force et la souplesse, et vous aider à mener une vie plus heureuse, en bonne santé.
- Biographie : Carol Krucoff, ERYT, est yoga thérapeute au Duke integrative Medicine, à Durham, NC. Collaboratrice régulière au ''Yoga Journal'', elle a été fondatrice de la section sur la santé du Washington Post, où sa chronique à droit d’auteur, ''Bodyworks'', a paru pendant douze ans.
