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Yoga prénatal
Larousse - EAN : 9782036006980
Édition papier
EAN : 9782036006980
Paru le : 26 mai 2021
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- EAN13 : 9782036006980
- Réf. éditeur : 3460525
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 26 mai 2021
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 60
- Format : H:168 mm L:128 mm E:14 mm
- Poids : 172gr
-
Résumé :
Connaissez-vous le yoga prénatal ? Cette discipline, inspirée du yoga, est spécialement adaptée aux femmes enceintes et permet de pratiquer une activité physique en toute sécurité pour soi et son bébé.
Dans cette pochette, découvrez 30 cartes avec des postures de yoga pour : muscler son dos et renforcer sa sangle abdominale, s’étirer et se détendre, ouvrir le bassin, préserver son périnée et se préparer à l’accouchement.
Retrouvez aussi des postures spécifiques pour faire face aux maux de la grossesse : nausées, jambes lourdes, troubles du transit.
Pour chaque carte :
Une posture simple et illustrée, avec des indications précises pour la réaliser.
Des objectifs ciblés pour choisir la posture selon ses besoins et ses envies.
Enceinte et en forme !
- Biographie : Émilie Yana est danseuse professionnelle. Passionnée par le corps humain et ses mécanismes, elle se forme à la méthode Pilates et l’enseigne. Elle est aussi autrice de plusieurs livres et a publié récemment 50 règles d’or pour soulager le mal de dos aux éditions Larousse.
